صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 13 فروردین 1404 - Wed, 02nd Apr 2025
اخبار رضا بیرالوند
بروزرسانی: 14:46
1 - شکستگی و پارگی در کتف بیرالوند مشاهده نشد
قدس آنلاین- ورزشی- 17 ماه پیش - جمعه 12 آبان 1402، 11:27 69994471
قدس آنلاین- ورزشی- 17 ماه پیش - جمعه 12 آبان 1402، 11:27 69994471
خوشبختانه در معاینات ابتدایی، پارگی و شکستگی در کتف رضا بیرالوند مشاهده نشد. - به گزارش قدس آنلاین مسعود محرابی اظهار کرد: در جریان هفته نخست مسابقات وزنه برداری لیگ برتر باشگاه های کشور،
2 - شکستگی و پارگی در کتف بیرالوند مشاهده نشد
ایرنا- ورزشی- 17 ماه پیش - جمعه 12 آبان 1402، 11:10 69994300
ایرنا- ورزشی- 17 ماه پیش - جمعه 12 آبان 1402، 11:10 69994300
رییس هیات وزنه برداری گیلان گفت: خوشبختانه در معاینات ابتدایی، پارگی و شکستگی در کتف رضا بیرالوند مشاهده نشد. -
3 - بیرالوند در رشت آسیب دید
ایرنا- ورزشی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 21:05 69990719
ایرنا- ورزشی- 17 ماه پیش - پنجشنبه 11 آبان 1402، 21:05 69990719
رضا بیرالوند وزنه بردار ملی پوش که عنوان سوم جهان را در اختیار دارد شامگاه پنجشنبه در رقابت های لیگ برتر باشگاه های کشور در رشت دچار آسیب دیدگی شد. -
4 - ملی پوش وزنه برداری اردو را ترک کرد
آفتاب- ورزشی- 23 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 15:35 67654853
آفتاب- ورزشی- 23 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 15:35 67654853
ملی پوش وزنه برداری قبل از قهرمانی آسیا و برای درمان آسیب دیدگی خود اردوی تیم ملی را ترک کرد. - آفتاب نیوز : تیم ملی وزنه برداری کشورمان در حالی خود را برای حضور در قهرمانی آسیا آماده ...
5 - ملی پوش وزنه برداری اردو را ترک کرد
وانا نیوز- ورزشی- 23 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 15:20 67654623
وانا نیوز- ورزشی- 23 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 15:20 67654623
ملی پوش وزنه برداری قبل از قهرمانی آسیا و برای درمان آسیب دیدگی خود اردوی تیم ملی را ترک کرد. - به گزارش وانانیوز، تیم ملی وزنه برداری کشورمان در حالی خود را برای حضور در قهرمانی آسیا ...
6 - ملی پوش وزنه برداری اردو را ترک کرد
فارس- ورزشی- 23 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 14:50 67654065
فارس- ورزشی- 23 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 14:50 67654065
ملی پوش وزنه برداری قبل از قهرمانی آسیا و برای درمان آسیب دیدگی خود اردوی تیم ملی را ترک کرد. - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، تیم ملی وزنه برداری کشورمان در حالی خود را برای حضور ...
7 - کنار رفتن قهرمان آسیا از تیم وزنه برداری ایران در مسابقات آسیایی
ایسنا- ورزشی- 23 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 14:00 67653129
ایسنا- ورزشی- 23 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 14:00 67653129
وزنه بردار دسته 96 کیلوگرم ایران پس از صحبت با کادرفنی به خانه برگشت و کادرفنی باید یک نفر دیگر را خط بزند تا ترکیب ایران در قهرمانی آسیا مشخص شود. - وزنه بردار دسته 96 کیلوگرم ایران پس ...
8 - وزنه برداری قهرمانی آسیا | نمایندگان دسته 96 کیلوگرم ایران روی سکو نرفتند
شفقنا- ورزشی- 30 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 16:17 65301869
شفقنا- ورزشی- 30 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 16:17 65301869
شفقنا ورزشی رقابت های وزنه برداری قهرمانی آسیا با ناکامی دو نماینده دسته 96 کیلوگرم ایران در کسب مدال پیگیری شد. به گزارش شفقنا ورزشی، رقابت های دسته 96 کیلوگرم مردان در. - شفقنا ورزشی ...
9 - مهار وزنه 163 kg یک ضرب توسط رضا بیرالوند
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 16:12 65301813
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 16:12 65301813
رضا بیرالوند در رقابتهای وزنه برداری قهرمانی آسیا 2022 منامه در حرکت یک ضرب، موفق به مهار وزنه 163 کیلوگرم شد. نوشته مهار وزنه 163 kg یک ضرب توسط رضا بیرالوند اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری ...
10 - وزنه برداری قهرمانی آسیا| نمایندگان دسته 96 کیلوگرم ایران روی سکو نرفتند
وانا نیوز- ورزشی- 30 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 16:02 65301645
وانا نیوز- ورزشی- 30 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 16:02 65301645
رقابت های وزنه برداری قهرمانی آسیا با ناکامی دو نماینده دسته 96 کیلوگرم ایران در کسب مدال پیگیری شد. - به گزارش وانانیوز، رقابت های دسته 96 کیلوگرم مردان در چارچوب مسابقات قهرمانی آسیا ...
11 - مهار وزنه 163 کیلوگرم یک ضرب توسط رضا بیرالوند
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 14:57 65300817
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 14:57 65300817
رضا بیرالوند در رقابتهای وزنه برداری قهرمانی آسیا 2022 منامه در حرکت یک ضرب، موفق به مهار وزنه 163 کیلوگرم شد. نوشته مهار وزنه 163 کیلوگرم یک ضرب توسط رضا بیرالوند اولین بار در پارس فوتبال ...
12 - مهار وزنه 163 کیلوگرم توسط رضا بیرالوند
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 14:52 65300761
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 14:52 65300761
رضا بیرالوند در رقابتهای وزنه برداری قهرمانی آسیا 2022 منامه در حرکت یک ضرب، موفق به مهار وزنه 163 کیلوگرم شد. نوشته مهار وزنه 163 کیلوگرم توسط رضا بیرالوند اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری ...
13 - آغاز مسابقات وزنه برداری قهرمانی آسیا از فردا/ جدال ملی پو شان با پولاد سرد برای افتخارآفرینی
فارس- ورزشی- 30 ماه پیش - جمعه 15 مهر 1401، 12:37 65222851
فارس- ورزشی- 30 ماه پیش - جمعه 15 مهر 1401، 12:37 65222851
مسابقات وزنه برداری قهرمانی آسیا از فردا شنبه با حضور 29 کشور در منامه (بحرین)آغاز می شود. - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، مسابقات وزنه برداری قهرمانی آسیا در حالی از فردا شنبه ...
14 - وزنه برداران در چهار گروه به بحرین اعزام می شوند
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 12 مهر 1401، 14:57 65203974
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 12 مهر 1401، 14:57 65203974
به گزارش خبرگزاری مهر، گروه نخست وزنه برداران کشورمان برای حضور در رقابتهای قهرمانی آسیا در بحرین شامل سه وزنه بردار دسته های سبک وزن روز چهارشنبه سیزدهم مهرماه عازم منامه خواهند شد. ...
15 - زمان اعزام ملی پوشان وزنه برداری به قهرمانی آسیا مشخص شد
فارس- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 12 مهر 1401، 13:32 65202852
فارس- ورزشی- 30 ماه پیش - سه شنبه 12 مهر 1401، 13:32 65202852
اعضای تیم های ملی وزنه برداری مردان و زنان کشور از فردا سیزدهم مهرماه در قالب چهار گروه به مسابقات آسیایی 2022 در کشور بحرین اعزام می شوند. - به گزارش خبرگزاری فارس، گروه نخست شامل سه وزنه ...
16 - اولین گروه وزنه برداران چهارشنبه در منامه؛ عنوان دار المپیک روی تخته قهرمانی آسیا
تسنیم نیوز- ورزشی- 30 ماه پیش - یکشنبه 10 مهر 1401، 16:32 65183814
تسنیم نیوز- ورزشی- 30 ماه پیش - یکشنبه 10 مهر 1401، 16:32 65183814
تیم ملی وزنه برداری ایران با 17 وزنه بردار مرد و زن در مسابقات قهرمانی آسیا شرکت خواهد کرد. - ، منامه که امسال میزبان مسابقات کشتی قهرمانی آسیا در رده سنی پایه هم بود، از روز 14 مهر رقابت ...
17 - کسب سه مدال طلا توسط وزنه بردار ایرانی
شایا نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 20:02 64689436
شایا نیوز- ورزشی- 32 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 20:02 64689436
وزنه بردار ملی پوش ایران در دسته 96 کیلوگرم بازی های کشورهای اسلامی قهرمان شد. - گروه A دسته 96 کیلوگرم وزنه برداری مردان بازی های کشورهای اسلامی برگزار شد و ایران در این دسته 3 مدال طلا گرفت.
18 - صحبتهای قهرمان وزنه برداری ایران پس از کسب سه مدال طلا +فیلم
پارس فوتبال- ورزشی- 32 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 19:17 64689153
پارس فوتبال- ورزشی- 32 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 19:17 64689153
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، رضا بیرالوند پس از کسب مدال سه مدال طلا گفت گوی کوتاهی انجام داد که در ادامه میبینید: کد ویدیو دانلود فیلم اصلی بیرانوند: - به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری ...
19 - صحبتهای قهرمان وزنه برداری ایران پس از کسب سه مدال طلا +فیلم
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 32 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 19:12 64689110
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 32 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 19:12 64689110
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، رضا بیرالوند پس از کسب مدال سه مدال طلا گفت گوی کوتاهی انجام داد که در ادامه میبینید: بیرانوند: امیدوارم بتوانم در مسابقات جهانی عملکرد بهتری داشته ...
20 - کسب 3 مدال طلا توسط وزنه بردار ایرانی
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 32 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 17:37 64688397
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 32 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 17:37 64688397
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، گروه A دسته 96 کیلوگرم وزنه برداری مردان بازی های کشورهای اسلامی برگزار شد و ایران در این دسته 3 مدال طلا گرفت. - وزنه بردار ملی پوش ایران در دسته 96 ...
اخبار داغ:
شوکه کننده: اسکوچیچ از سرمربیگری تراکتور استعفا داد
متن تبریک سیزده بدر 1404 برای استوری و پیامک + عکس
دستمزد تمام بازیگران پایتخت لو رفت
حمله تند و تیز اسطوره پرسپولیس به خداداد عزیزی جنجالی شد + جزییات
قیمت افغانی افغانستان به تومان، امروز چهارشنبه 13 فروردین ماه 1404
آغاز ثبت نام طرح جدید پیش فروش ایران خودرو | از قرعه کشی جدید ایران خودرو جا نمانید
هافبک اسبق پرسپولیس درگذشت
جواب دندان شکن بارسلونا به تیم جواد نکونام!
ترکیب استقلال مقابل تراکتور لو رفت!
علت فوت فروزان خردپژوه چه بود؟
تمجید ویژه و غیرمنتظره علی لاریجانی از ترامپ!
رونمایی تراکتور از پوستر دیدار حساس مقابل استقلال + عکس
سهمیه مناطق کنکور اعلام شد
متن تبریک سیزده بدر روز سیزدهم فروردین
سونی با یک گوشی باشکوه به بازار بازگشت
با مصرف این میوه سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید
خبر خوش برای دارندگان گوشی های قدیمی تر سامسونگ
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 13 فروردین 1404
قیمت گوشت امروز 13 فروردین 1404 / گوشت آبگوشتی چند؟ + جدول
جدول پخش فیلم های سینمایی امروز تلویزیون اعلام شد (13 فروردین 1404)
برنامه اسراییل برای گسترش تجاوزات به نوار غزه
مستند حیات وحش؛ کشتی کج شیر و گوره خر سلطان جلوی این خر راه راه کم آورد
آیا پنجشنبه 14 فروردین 1404 تعطیل است ؟
157 نفر در آمبولانس به زندگی بازگشتند
تولد نوزاد با وزن حدود 4کیلو و 900 گرم در قوچان (13 فروردین 1404)
موضوعات داغ:
ایران خودرو
علی لاریجانی
رئال مادرید
محمد اصفهانی
رئال سوسیداد
بازی رئال مادرید
آیت الله سیستانی
خداداد عزیزی
آزمون سراسری
هواداران استقلال
امامزاده طاهر
ایکس باکس جدید
باجگاه
آووکادو
سنگ بر
سنگین ده
گونه جدید
رزرو تور دبی
جی لیگ ژاپن
برویشکانی
صادرات به روسیه
پدیده استقلال
سد شهید بروجردی
تعطیلات نوروز
درمان و آموزش پزشکی
شهر اهرم
حادثه.
تسلیحات
مبارزه با کرونا
لیگ قهرمانان اروپا فصل 2023/24
اورژانس کشور
شادمهر عقیلی
سریال پایتخت
روابط عمومی
آزمون دانشگاه آزاد اسلامی
مدیر روابط عمومی پرسپولیس
هفته بیست و پنجم لیگ برتر
تیم فوتبال استقلال تهران
خلاصه بازی رئال مادرید
مشاور مقام معظم رهبری
روابط عمومی پرسپولیس
هافبک اسبق پرسپولیس
دانشگاه آزاد اسلامی
تیم فوتبال پرسپولیس
تیم فوتبال استقلال
آزمون دانشگاه آزاد
خودروهای الکتریکی
پیشکسوت پرسپولیس
مدیر روابط عمومی
کنکور سراسری سال
هفته بیست و پنجم
دوره های آموزشی
خلیج همیشه فارس
رشته های تحصیلی
مقام معظم رهبری
فوتبال استقلال
استقلال تهران
تراکتور تبریز
تیم ملی ایران
خانه ریاضیات
مجتبی فخریان
سونی اکسپریا
سیامک انصاری
دانشگاه آزاد
کنکور سراسری
محسن تنابنده
آبی اناری ها
جواد نکونام
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
رئال مادرید رئال سوسیداد
سیستم های الکترونیکی
دانشگاه صنعتی اصفهان
نیمه نهایی کوپا دل ری
شروع دوباره لیگ برتر
فرهنگ و ارشاد اسلامی
تعاون و رفاه اجتماعی
برنامه های تلویزیون
ارتش رژیم صهیونیستی
وزارت فرهنگ و ارشاد
شوکه کننده: اسکوچیچ از سرمربیگری تراکتور استعفا داد متن تبریک سیزده بدر 1404 برای استوری و پیامک + عکس دستمزد تمام بازیگران پایتخت لو رفت حمله تند و تیز اسطوره پرسپولیس به خداداد عزیزی جنجالی شد + جزییات قیمت افغانی افغانستان به تومان، امروز چهارشنبه 13 فروردین ماه 1404 آغاز ثبت نام طرح جدید پیش فروش ایران خودرو | از قرعه کشی جدید ایران خودرو جا نمانید هافبک اسبق پرسپولیس درگذشت جواب دندان شکن بارسلونا به تیم جواد نکونام! ترکیب استقلال مقابل تراکتور لو رفت! علت فوت فروزان خردپژوه چه بود؟ تمجید ویژه و غیرمنتظره علی لاریجانی از ترامپ! رونمایی تراکتور از پوستر دیدار حساس مقابل استقلال + عکس سهمیه مناطق کنکور اعلام شد متن تبریک سیزده بدر روز سیزدهم فروردین سونی با یک گوشی باشکوه به بازار بازگشت با مصرف این میوه سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید خبر خوش برای دارندگان گوشی های قدیمی تر سامسونگ تقویم نجومی امروز چهارشنبه 13 فروردین 1404 قیمت گوشت امروز 13 فروردین 1404 / گوشت آبگوشتی چند؟ + جدول جدول پخش فیلم های سینمایی امروز تلویزیون اعلام شد (13 فروردین 1404) برنامه اسراییل برای گسترش تجاوزات به نوار غزه مستند حیات وحش؛ کشتی کج شیر و گوره خر سلطان جلوی این خر راه راه کم آورد آیا پنجشنبه 14 فروردین 1404 تعطیل است ؟ 157 نفر در آمبولانس به زندگی بازگشتند تولد نوزاد با وزن حدود 4کیلو و 900 گرم در قوچان (13 فروردین 1404)موضوعات داغ:
ایران خودرو علی لاریجانی رئال مادرید محمد اصفهانی رئال سوسیداد بازی رئال مادرید آیت الله سیستانی خداداد عزیزی آزمون سراسری هواداران استقلال امامزاده طاهر ایکس باکس جدید باجگاه آووکادو سنگ بر سنگین ده گونه جدید رزرو تور دبی جی لیگ ژاپن برویشکانی صادرات به روسیه پدیده استقلال سد شهید بروجردی تعطیلات نوروز درمان و آموزش پزشکی شهر اهرم حادثه. تسلیحات مبارزه با کرونا لیگ قهرمانان اروپا فصل 2023/24 اورژانس کشور شادمهر عقیلی سریال پایتخت روابط عمومی آزمون دانشگاه آزاد اسلامی مدیر روابط عمومی پرسپولیس هفته بیست و پنجم لیگ برتر تیم فوتبال استقلال تهران خلاصه بازی رئال مادرید مشاور مقام معظم رهبری روابط عمومی پرسپولیس هافبک اسبق پرسپولیس دانشگاه آزاد اسلامی تیم فوتبال پرسپولیس تیم فوتبال استقلال آزمون دانشگاه آزاد خودروهای الکتریکی پیشکسوت پرسپولیس مدیر روابط عمومی کنکور سراسری سال هفته بیست و پنجم دوره های آموزشی خلیج همیشه فارس رشته های تحصیلی مقام معظم رهبری فوتبال استقلال استقلال تهران تراکتور تبریز تیم ملی ایران خانه ریاضیات مجتبی فخریان سونی اکسپریا سیامک انصاری دانشگاه آزاد کنکور سراسری محسن تنابنده آبی اناری ها جواد نکونام وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات رئال مادرید رئال سوسیداد سیستم های الکترونیکی دانشگاه صنعتی اصفهان نیمه نهایی کوپا دل ری شروع دوباره لیگ برتر فرهنگ و ارشاد اسلامی تعاون و رفاه اجتماعی برنامه های تلویزیون ارتش رژیم صهیونیستی وزارت فرهنگ و ارشاد
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
